PSICOLOGIA PSICOTERAPIA SESSUOLOGIA EMDR

“Esiste un curioso paradosso: quando mi accetto così come sono, allora posso cambiare” - Carl Rogers

Secondo la definizione dell’OMS, il benessere psicologico è quello stato nel quale l’individuo è in grado di sfruttare le sue capacità cognitive o emozionali per rispondere alle esigenze quotidiane della vita di ogni giorno, stabilire relazioni soddisfacenti e mature con gli altri, adattandosi costruttivamente alle condizioni esterne e ai conflitti interni.

Carol Ryff, dell’University of Wisconsin-Madison, esperta del settore e in continua ricerca sul concetto di benessere per capire i principali elementi che, a livello psicologico, contribuiscono al raggiungimento di questo stato psicofisico si è dedicata a studiare quali fattori o dimensioni hanno un contributo significativo sulla nostra qualità di vita. La ricercatrice ha realizzato un questionario per misurare il benessere psicologico delle persone e ha estratto sei criteri essenziali per il raggiungimento dell’auto-realizzazione e del personale di ogni persona.

Il modello della Ryff, recentemente introdotto al pubblico italiano, è stato utilizzato per creare un questionario autovalutativo (Psychological Well-Being, PWB) in grado di misurare le sei dimensioni del benessere proposte dall’Autrice:

  1. autoaccettazione
  2. relazioni interpersonali positive
  3. autonomia
  4. controllo ambientale
  5. crescita personale
  6. scopo nella vita

Altri ricercatori, inoltre, hanno fatto corrispondere il concetto di benessere psicologico con quello di varie componenti: ad esempio l’autostima, l’ottimismo, gli stati d’umore positivi, il locus di controllo e il senso di coerenza. In campo clinico, infine, il benessere è stato interpretato come assenza di sintomatologia legata a depressione, ansia ecc.

Ci sono quindi molteplici aspetti che concorrono al raggiungimento del benessere psicologico che possono essere messi in evidenza e rafforzati per raggiungere un equilibrio.